Jak wyleczyć przeziębienie domowymi sposobami – Poradnik

Przeziębienie towarzyszy nam co roku. Jak szybko wyleczyć objawy niechcianej infekcji? Sprawdź najlepsze domowe sposoby na przeziębienie.

Przeziębienie jest często występującą infekcją wirusową lub bakteryjną. Zatkany nos, katar, czy ból głowy mogą być trudne do zniesienia na co dzień. Zanim zdecydujemy się na leki, warto sprawdzić, jakie domowe sposoby mogą naturalnie zatrzymać przeziębienie.

Natura przeziębienia – co należy o nim wiedzieć?

Zwykle w ludzkim ciele znajduje się duża liczba mikroorganizmów, z którymi z powodzeniem radzi sobie układ odpornościowy. Jednak w momencie hipotermii naturalna ochrona może zawieść, a wirusy i bakterie zyskują swobodę działania. I choć spadek temperatury to jedna z podstaw przeziębienia, to prawdziwe powody leżą m.in. w:

• Niekontrolowanym rozmnażaniu się mikroorganizmów, wirusów i bakterii wywołujących infekcje dróg oddechowych;
• Obecności chorób przewlekłych, które przyczyniają się do odkładania drobnoustrojów;
• Długotrwale osłabionej odporności, która stwarza warunki do rozwoju przeziębienia;
• Każdym zaburzeniu trybu życia znacznie osłabiającemu organizm, stwarzając warunki do rozwoju choroby;
• Stresorach fizycznych, jak i psychologicznych. Powodują naruszenie normalnych procesów fizjologicznych, prowadząc do wzrostu liczby czynników zakaźnych.

Objawy przeziębienia – czy należy do nich grypa lub gorączka?

Wiele osób często myli przeziębienie z grypą lub bólem gardła. Choroby te różnią się od siebie objawami, co prowadzi do różnych podejść w zakresie leczenia domowymi sposobami. Każdej infekcji dróg oddechowych zwykle towarzyszy wzrost temperatury ciała, co jest związane z odpowiedzią immunologiczną organizmu na działanie patogenów.

Pierwsze objawy przeziębienia to m.in.:

• Temperaturę zwykle niewzrastającą powyżej 38,5°C;
• Osłabienie organizmu, ale nie tak silne, jak w przypadku grypy;
• Wirusową infekcję błony śluzowej nosa, powodującą katar;
• Złe samopoczucie;
• Kaszel objawiający się przez 3 do 4 dni;
• Ból głowy, mijający dość szybko przy odpowiednim leczeniu.

Domowe sposoby na przeziębienie są skuteczne – lepsze od leków bez recepty?

Wiele osób nie docenia naturalnych środków leczniczych, które polecała każdemu babcia, choć ich skuteczność często przewyższa spotykane w aptekach lekarstwa, czy mocne antybiotyki. Wiadomo, że leczenie farmakologiczne ma ukierunkowany wpływ na konkretny objaw lub przyczynę choroby, rzadko jednak przyczynia się do najważniejszego, czyli ogólnego wzmocnienia organizmu.

Zioła lecznicze, miód, imbir i inne naturalne składniki pomagają przywrócić normalne funkcjonowanie układu odpornościowego i stwarzają warunki do jak najszybszego pozbycia się infekcji. Zatem, jakich domowych sposobów w walce z przeziębieniem warto spróbować?

Zdrowy tryb życia – Jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Nikt nie lubi być chory, jednakże w trakcie towarzyszącego przeziębienia wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej, a tym samym dbania o swój organizm. Wiadome jest, iż ruch sprzyja rozwojowi układu immunologicznego, nawet w trakcie choroby. Objawy grypy i przeziębienia mogą być łatwo zredukowane dzięki:

• Piciu dużej ilości wody – pomaga zachować zdrowie, ale także pokonać przeziębienie. Zalecane jest picie do 2 l wody dziennie, także w trakcie choroby. Płyny można dostarczać także w postaci herbat lub zup na bazie bulionów;
• Lekka aktywność fizyczna – przeziębienie nie przeszkadza w uczestniczeniu w aktywnościach o niskiej lub umiarkowanej intensywności. Spacery zwiększają krążenie krwi, dostarczając składniki odżywcze do wszystkich tkanek ciała;
• Wystarczająca ilość białka – gdy jesteśmy chorzy, apetyt maleje. Należy jednak zwrócić uwagę na wystarczającą ilość białka. Aminokwasy pomagają zachować beztłuszczową masę ciała i zapobiec atrofii mięśni w przypadku choroby.

Naturalne metody leczenia przeziębienia – miód w czasie infekcji

Leczenie przeziębień miodem praktykowane jest od czasów starożytnych. Produkty pszczele mają działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze i tonizujące organizm. Skład miodu bogaty jest w makro- i mikroelementy. Jakie domowe receptury na bazie miodu są więc skuteczne w redukcji objawów przeziębienia?

Miód, imbir i cytryna – poprawia działanie układu odpornościowego

Mieszanka tych składników okazała się skutecznym lekarstwem na przeziębienia. Prawidłowo przygotowany środek o konsystencji zbliżonej do dżemu można przechowywać w lodówce.

Aby przygotować środek, należy zastosować się do tego przepisu:

• Obrać dużą cytrynę, wyjąć pestki, posiekać drobno;
• Zetrzeć ok. 150-300g imbiru wraz z cytryną;
• Dodać 200 g miodu, dobrze wymieszać z imbirem i cytryną, a następnie włożyć do słoika.

Tak wykonany środek można używać w czystej postaci, dodając 1 łyżeczkę do herbaty lub ciepłej wody. W celach profilaktycznych wystarczy jedna dawka dziennie, w leczeniu przeziębienia – 3 lub 4 razy dziennie.

Herbata z miodem na przeziębienie – zdrowotny napar

Prawdopodobnie trudno znaleźć osobę, która nie słyszała o zaletach herbaty z dodatkiem w postaci miodu. Nie wszyscy wiedzą, że w temperaturach powyżej 40°C wszelkie białka ulegają denaturacji, zamieniając się w mieszaninę aminokwasów.

Aby przygotować leczniczy napój, należy przestrzegać kilku zasad:

• Herbata powinna ostygnąć do 40°C;
• Zamiast czarnej lepiej użyć zielonej herbaty, zawierającej dużą ilość naturalnych przeciwutleniaczy;

Miód można po prostu zjeść za pomocą łyżki, nie trzeba dodawać go do napoju.

Rosół z kurczaka na przeziębienie?

Od wieków bulion uważany jest za skuteczny, naturalny środek na przeziębienie. Choć w rzeczywistości nie ma dowodów naukowych na poparcie tej tezy, wiadomo, iż rosół jest w stanie pomóc w leczeniu przeziębienia. Główna zasługa tego faktu stoi za dostarczaniem organizmowi korzystnych składników odżywczych.

Ogólnie rzecz biorąc, gorące napoje, takie jak rosół, herbata, czy gotowana woda mają pozytywny wpływ na stan zdrowia w trakcie choroby. Łagodzą podatne na stany zapalne błony śluzowe, a ich para nawilża przegrodę nosową.

Przepisy na przeziębienie z alkoholem

Chociaż napoje alkoholowe od dawna używane są dla przyjemności, istnieje również wiele receptur leczniczych, mających w swoim składzie alkohol. O jakich przepisach mowa?

Wódka z pieprzem – remedium na przeziębienie

Dobrze znane działanie rozgrzewające pieprzu zmieszanego z alkoholem stosowane jest przez ludzi od dawna, nie należy jednak dać się ponieść jednemu lub drugiemu. Duża ilość pieprzu powoduje komplikacje w żołądku, a nadużywanie alkoholu osłabia organizm. Poprawny przepis na usunięcie przeziębienia dzięki wódce z pieprzem wygląda następująco:

• Wymieszać szczyptę mielonego pieprzu w 100 ml wódki;
• Wypić jednym łykiem przed snem;
• Następnie założyć ciepłe ubranie i położyć się pod kołdrą;
• Nad ranem nie dostrzeżemy śladu po przeziębieniu.

Alkohol z malinami – dodatek do malinowej herbaty

Wódka z malinami, podobnie jak herbata malinowa jest niezwykle pomocna w redukcji przeziębienia. Wystarczy wypełnić słoik lub szklankę malinami, napełnić ją po brzegi alkoholem i wstawić do lodówki. W przypadku przeziębienia dodać 2 łyżeczki spreparowanej nalewki do wieczornej herbaty.

Domowe sposoby na przeziębienie – gorąca kąpiel

Ciepło jest dobre. Istnieją dowody naukowe na to, że podnoszenie temperatury ciała pomaga organizmowi zwalczać przyczyny przeziębienia. Kąpiel z gorącą wodą powinna odbywać się w wannie, jeśli jednak w mieszkaniu znajduje się kabina prysznicowa, nic nie stoi na przeszkodzie, aby pobyć pod gorącym strumieniem wody kilkanaście minut.

W trakcie gorącej kąpieli warto zastosować maści pod nosem, które zawierają w swoim składzie mentol, eukaliptusa i miętę. Pomogą one w unormowaniu oddychania. Należy również zadbać o odpowiednie nawodnienie, gdyż gorąca kąpiel w rzeczywistości odwadnia ciało, poprzez nadmierne pocenie.

Olejki eteryczne na przeziębienie – pomocna inhalacja

Lecznicze opary z olejków eterycznych słyną ze swoich zdolności do wspierania układu odpornościowego i neutralizowania zagrożeń związanych z przeziębieniem. Są także niezwykle skuteczne, jeśli chcemy odetkać zatkany nos i pozbyć się kataru. Niektóre z tych najkorzystniejszych to m.in.:

• Goździkowe;
• Miętowe;
• Eukaliptusowe;
• Cynamonowe;
• Kadzidła indyjskie;
• O zapachu szałwii;
• Rozmarynowe;
• Drzewo herbaciane.

Olejki mogą również łagodzić zatkany nos. Zwłaszcza olejek eukaliptusowy i miętowy, rozluźniają błonę śluzową nosa i tym samym pomagają szybciej pozbyć się uporczywego przeziębienia. Wystarczy wdychać opary, aby złagodzić objawy choroby w okolicach górnych dróg oddechowych.

Przeziębienie – kiedy skonsultować się z lekarzem?

Domowe sposoby czasami nie wystarczają, by skutecznie wyleczyć przeziębienie. Z rzadka zdarza się, iż konieczna jest wizyta u lekarza. Zwłaszcza jeśli po kilku dniach występują nietypowe objawy, takie jak zaburzenia trawienia, za